Bodyfulness : jak poprawić swoje relacje z ciałem poprzez zmysły, oddech i ruch

Książka

W koszyku

oceń

Bodyfulness : jak poprawić swoje relacje z ciałem poprzez zmysły, oddech i ruch / Christine Caldwell ; tłumaczenie Ewelina Gałdecka ; przedmowa David I. Rome. - Wydanie I. - Warszawa : Zwierciadło, copyright 2023.

Autor

Caldwell Christine Autor Gałdecka Ewelina Tłumaczenie Rome David I. Przedmowa

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ciało ludzkie Samorealizacja Zmysły Poznanie integralne

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Książka opowiada o tym, jak poznać na nowo własne ciało, zadbać o nie, nauczyć się być świadomym jego istnienia. Kontemplacja ciała sprawia, że jesteśmy bardziej skupieni na doświadczaniu i odczuwaniu chwili obecnej, co pozwala nam lepiej zrozumieć nasze myśli i uczucia. Praktykowanie bodyfulness sprzyja: poprawie zdrowia fizycznego - wzmacnia ciało i zmniejsza bóle i napięcia mięśniowe oraz poprawia zdolności oddechowe. redukcji stresu - podpowiada, jak świadomie zrozumieć nasze reakcje na sytuacje stresowe i pozwala odnaleźć optymalne sposoby radzenia sobie z nimi. poprawie samopoczucia emocjonalnego - pomaga lepiej zrozumieć nasze emocje i uczucia, co zwiększa naszą odporność psychiczną. lepszej koncentracji i skupieniu - odkrywa nowe sposoby myślenia dzięki umiejętności bycia „tu i teraz”. budowaniu harmonijnych relacji z innymi - rozwija umiejętności empatii i uważności na potrzeby innych ludzi. Poradnik zawiera niezbędną teorię oraz ciekawe ćwiczenia stosowania praktyki bodyfulness.

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.92 [wyp. dorośli] (1 egz.)

Filia nr 5

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 [filia wypożyczalnia] (1 egz.)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: Bodyfulness. Somatic practices for presence, empowerment and waking up in this life.

Uwaga ogólna

Tytuł oryginału: Bodyfulness. Somatic practices for presence, empowerment and waking up in this life.