Na emocjonalnej karuzeli : jak pokonać samokrytycyzm, opanować emocje i zaakceptować siebie dzięki technikom uważności i współczucia

Book

In basket

rate

Na emocjonalnej karuzeli : jak pokonać samokrytycyzm, opanować emocje i zaakceptować siebie dzięki technikom uważności i współczucia / Karen Bluth ; przekład: Anna Sawicka-Chrapkowicz. - Wydanie pierwsze w języku polskim 2022 rok. - Sopot : GWP, 2022. - 165, [2] strony : ilustracje ; 25 cm.

Author

Bluth Karen. Autor Ioffe Micah. Autor Sawicka-Chrapkowicz Anna (1967- ). Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Młodzież 9-13 lat 14-17 lat

Subject

Mindfulness Nastolatki Poczucie własnej wartości Samoakceptacja Uczucia Samowspółczucie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Badania naukowe pokazują, że nastolatki, które okazują sobie samym więcej współczucia, doświadczają mniej lęku, stresu i przygnębienia oraz są bardziej zadowolone ze swojego życia. Na podstawie badań wiemy też, że samowspółczucie jest umiejętnością, której można się nauczyć. Być może to określenie brzmi dla ciebie obco lub dziwnie, ale w gruncie rzeczy chodzi o to, by sprostać wyzwaniom okresu dorastania z odwagą, siłą i życzliwością. By lepiej radzić sobie z problemami, stresorami, obawami. Czy to brzmi optymistycznie?

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia dla dzieci

There are copies available to loan: sygn. 1 WM [wyp. dzieci] (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Self-compassion workbook for teens : mindfulness & compassion skills to overcome self-criticsm & embrace who you you are, 2017

General note

Tytuł oryginału: The self-compassion workbook for teens : mindfulness & compassion skills to overcome self-criticsm & embrace who you you are.

Na okładce: Program z ćwiczeniami dla nastolatków.